Van A tot ggZ - Omgaan met stress en burnout

Schrijf de eerste review over dit product

€ 44,95

Op voorraad

Alles voor jouw klas op één plek
20+ jaar ervaring
14 dagen bedenktijd
Persoonlijk advies van onderwijsprofessionals

Informatie

Details

Reviews

Informatie

Stress is vaak erg nuttig. Wie kent niet de gezonde spanning die vooraf gaat aan het leveren van een belangrijke prestatie? Door de stress presteer je vaak nét iets beter. Diezelfde stress zorgt er ook voor dat je in gevaarlijke situaties de kracht vindt om in actie te komen: om te vluchten of om je te verdedigen. Stress speelt dus een duidelijke rol in ons vermogen te overleven.Maar soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. De spanning maakt dan geen plaats voor voldoening of opluchting, maar blijft langdurig hangen. Dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. Die ongezonde stress kost namelijk veel energie en kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid, burnout en zelfs depressie.Omgaan met stress en burnout laat zien hoe je in zo'n situatie terecht kunt komen en leert je uit te zoeken welke activiteiten jou energie kosten en welke je juist energie opleveren. Je leert prioriteiten te stellen en voor jezelf op te komen. De auteurs beschrijven hoe je met je gedachten je gevoel beïnvloedt en geven diverse technieken waarmee je kunt ontspannen en de controle leert houden over je gedachten. De praktische tips en oefeningen uit dit boek helpen je zo om ongezonde stress te verminderen en je leven (weer) in balans te brengen.

Details

Details
SKU	9789031343911
ISBN	9789031343911
Druk	1ste
Auteur	B. Verkuil
Uitgever	Springer Media B.V.
Imprint	Bohn Stafleu van Loghum
Aantal pagina's	127
Verschijningsdatum	12 dec 2007
Verschijningsvorm	Paperback
NUR	770 - Psychologie algemeen

Reviews

Schrijf uw eigen review

Je plaatst een review over:Van A tot ggZ - Omgaan met stress en burnout

Jouw waardering

Rating

1 star 2 stars 3 stars 4 stars 5 stars

Jouw naam

Samenvatting

Review